金沙电游丨您喝的是水还是毒药,金沙电游教您怎么

来源:admin  发表时间:2020-09-05 09:00:29

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大家还有多少人还在每天虔诚地喝着经典的“ 一天八杯水”?
 
当然,水是大家的生命之源,是大家生存必需,是肯定要喝的。
 
只是我到现在也没太明白这个“一天八杯水”的概念是怎样来的?而这个“八杯水”的量是多少?大家要用多大的水杯,才能符合这个“8杯水”的量上的标准呢?
 
8杯水,按200ml的水杯尺寸算,是1600毫升,按400、500毫升的算的话,也是3200-4000毫升。
 
另外还有这样的一组数据,2016年的中国营养学会膳食指南的要求:男性每天推荐1700ml以上的饮水,女性则是1500ml。

面对这样的具体的数据,不知会不会有人问过自己:
 
一定是要这样喝水吗?为啥我喝不下去?
为啥我不觉得渴,但我为了健康,我必须强制自己去把水喝完,而且喝水后不停的要上厕所,这样的情况好不好?
这就是在排毒吗?这样是健康吗? 

 
大家知道,在中医上来说,大家任何进入人体的“饮“和”食“,要能被人体吸取,都是要消耗人体的阳气的,水当然也不例外。
 
当下的这个社会,很多人都脾阳虚(更有甚者,加上肾阳虚),脾主湿,脾本身运化水的能力已经有所减弱,也就是说人体内有湿气,有一些废水。
 
人体本身是一个很智能的系统,这种情况下,人一般不会觉得渴,但是你硬要强灌八杯水,导致脾肾的负担都增大,

而因为阳气不足,代谢不完全,导致体内的废水更多,这便是走向了一个恶性循环。

 
这样的喝水不是在喝毒是在喝什么?
 
还有,大家喝水要喝温热的水,但大家很多人无论是天热还是天冷,都习惯于喝冰箱里出来的水,而且还是牛饮的方式。
 
大家人体内的水务必是热的,凉水进入身体,首先要消耗人体更多的热气来把冰水转换为温水,然后才开始进入把水纳为己用的过程。
 
对于大家现在普遍阳虚的今天,本身阳气已经不够的人们,喝凉水就更有害。
 
脾主运化。脾是靠阳气来把水谷精微转化为五脏六腑需要的营养;胃是靠阳气来进行蠕动,一杯冰水下来,胃的蠕动速度马上变慢。


胃受不了了,肺胃相连,肺也受不了,那五脏是不是都会出问题?那健康呢?
这样的喝水是不是在喝毒?
 
一般情况下,饮水有三大原则:
 
第一:身体有需要会表现,这种表现就是口渴。口渴了,喝水太正常不过。
 
人要敬重自己的感觉,不渴,就不要喝;渴的话,最好是喝温开水,不应该是喝冰水、咖啡、或者可乐饮料之类的。
 
口喝了,水对于大家来说就是药。而口不渴还要拼命的灌水就纯粹是在找事儿了。
 
第二:天气热的时候,出汗多的时候,适当的增加摄水的量。天气寒的时候,天气冷的时候,出汗少的时候。适当的减少摄水量。
 
第三:小便的颜色微黄、清澈透明、无泡沫、不分叉、没有异味这样的一种正常状态,证明你的摄水量是对的,是没有问题的。
 
小便的次数上,一天之中六到八次,这是一个正常的情况。
 
但如果经常小便清塘无色。这是肾阳虚,需要治,这是一种病
 
所以判断自己缺水还是不缺水?应该是多喝水还是少喝水?上洗手间的时候看一看,就明白了。
 
小便的颜色浓重,味道特别浓烈,不清亮、不透亮,这种情况,就算你不渴,也应该要多喝点水了。

如果小便的颜色青白无色,这种状态下就要适当的控制摄水量。

 
就这么简单,因人而异,不复杂。大家喝水没有办法去量化,也不需要咬着数字不放,以自己为标准的方法是最适合自己的方法。
 
另外早晨空腹不宜多喝水或是不合适喝水,那晚上上临睡前是否应该多喝呢?----适可而止。

有句话:物无美恶,过则为灾。意思是说任何东西没有好与不好之分,但一旦超过了你的承受力,它就会造成灾难。
 
万物皆可为药,在恰当的时候合理的饮水,水就是大家的好药。白开水就行。

小口的喝,如同小溪流水潺潺,由于它小,就能够缓缓的滋润。这就是身体的真正需求。

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