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金沙电游丨晨起喝冷热开水的对比

前言:金沙电游丨晨起喝冷热开水的对比 早晨起来必须要喝水,因为晚上器官滞留肠胃的物质需要大家把它排清才行。那么,喝凉开水呢?还是喝温开水呢?这就必须好好讨论一下! 晨起第一
  
金沙电游丨晨起喝冷热开水的对比

 
早晨起来必须要喝水,因为晚上器官滞留肠胃的物质需要大家把它排清才行。那么,喝凉开水呢?还是喝温开水呢?这就必须好好讨论一下!
 
晨起第一口水决定健康
 
晨起喝温开水还是凉开水?喝还是不喝?这些直接关系到人体每天甚至长时间的健康情况。


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晨起不喝水
 
早上不喝水则身体晚间代谢丧失的水份得不到补充,全天皮肤干燥,长时间则易于出现结石,血液黏度升高,出现血栓。
 
晨起喝水
 
补充细胞水份、推动血液代谢、稀释血液、避免便秘等,保持早上人体水分,皮肤盈润,长时间则有有利于身体健康,降低疾病的产生。
 
晨起喝温开水
 
温开水对人体的功效来源于于水的温度,能够起到驱寒养胃、推动新陈代谢、清洁口腔、维护牙龈、减缓肠胃痉挛等功能。
 
晨起喝凉开水
 
凉开水能够促进晨起排便,刺激大脑起到醒神效用,同时还能够补充细胞水和稀释血液等。



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晨起喝凉开水对脏腑的影响
 
01
损害胃肠道
 
凉开水的水温是和室温一致的,之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动,出现便意。

但是,冷水会导致胃黏膜收缩,影响消化吸取,甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

02
伤脾
 
在中医看来脾喜燥恶湿,长期喝冷水导致寒湿相结合,脾之阳气受损,出现腹泻、腹痛,长期有食欲下降、消瘦等现象。
 
03
伤肺
 
中医提到“形寒饮冷则伤肺”,说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮,都会伤害肺脏,出现肺气闭塞。

“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,长期则脾、肺受伤,出现咳嗽多痰。


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早晨喝温开水的七大好处
 
中医提倡早晨最好喝温水:
 
其一,人体每天都要进行阴阳交替,午时和子时就是关键时刻,氧气从子时开始升起,到了早晨是阳气生发的时间,

此时喝冷水,导致五脏六腑的阳气受损,尤其是心火被冷水克制,容易出现心脏病。

 
其二,俄罗斯、美国、日本的科学家亦称温水为“复活水”。常年坚持使用温开水,会给身体保健带来意想不到的效能。

1
保“胃”秘诀
 
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐

(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。

2
清洁口腔
 
温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服;且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

3
保护牙龈
 
医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

4
促进吸取
 
晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸取早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

5
解酒效果佳
 
让醉酒的人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

6
减肥瘦身
 
脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外,从饮食方面考虑,水可以稍微让人产生饱腹感,而这可以让您稍微少吃,辅助减肥瘦身。

7
预防感冒
 
每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。

 
这就需要补充大量的水分,而身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
 

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文章来源:/news/news/20200619/2291.html发布时间:2020-06-19
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