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金沙电游丨卫健委告诉你,疫情期间更要足量饮水

前言:金沙电游丨卫健委告诉你,疫情期间更要足量饮水 喝健康好水 让身体保持良好状态 病毒无情人间有爱 大家一起迎接春暖花开 金沙电游复工 眼下正值疫情防控关键时期,春季万物复苏,很
  
金沙电游丨卫健委告诉你,疫情期间更要足量饮水


 
喝健康好水
 
让身体保持良好状态
 
病毒无情·人间有爱
 
大家一起迎接春暖花开
 

金沙电游复工
 
眼下正值疫情防控关键时期,春季万物复苏,很多细菌、病毒也都变得活跃起来。

日常防护工作更要做好,大家不光要做好——

“戴口罩、勤洗手、勤通风、勤消毒、减少外出活动”;

这些被动防护工作,更要主动防护—多喝水。
 
专家说:多喝水,可以有效地预防新型冠状病毒。




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01
 
水与肺的关系
 
喝健康好水 主动防疫
 
人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱,抵御病毒的能力下降,血黏度增高,容易得呼吸系统疾病。

多饮水保持喉咙一直湿润,能更好地帮助痰液(病毒)排出。


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02
 
足量饮水,就是提升肺部免疫力
 
主动喝水,少量多次
 
正常成年人每天要喝1.8升水,每次200毫升左右(一杯)。不要等口渴了再去喝水,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病;也不要一次性大量饮水,会加重胃肠负担。
 
春暖乍寒,多风干燥,气燥伤肺,肺部很容易受到疾病感染,很多人在春天会感到呼吸不顺畅,多是因为肺部喜润恶燥引起的生理反应。

只需足量饮水,即能很好的滋润肺部,使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,抵御病菌侵入人体,提升免疫力。
 
季节交替时,多喝水可以更好地滋养细胞,促进人体的新陈代谢,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力。尤其优质天然水,富含多种矿物质和微量元素,可对气燥起到很好的缓解和“治疗”作用。
 

 
疫情期间饮水须知
 
请遵从《中国居民膳食指南》建议:饮水量为每日1700毫升,疫情期间不低于2000毫升的天然水。
 
喝健康好水,让身体保持良好的新陈代谢状态。


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文章来源:/news/news/20200224/1938.html发布时间:2020-02-24
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