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金沙电游丨健康饮水 您需要一台净水器

前言:金沙电游丨健康饮水您需要一台净水器 人体一旦缺水,后果是很严重的。缺水1%-2%,感到渴;缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清,甚至幻视; 缺水15%,往往甚于饥饿,下面大家就介
  
金沙电游丨健康饮水 您需要一台净水器

 
人体一旦缺水,后果是很严重的。缺水1%-2%,感到渴;缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清,甚至幻视;

缺水15%,往往甚于饥饿,下面大家就先容矿泉水喝法,助大家健康的生活


 
1、感冒 要喝比平时更多的水
 
因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
 

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2、色斑 清晨一杯凉白开
 
人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷大家机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

 
3、胃疼 经常喝点粥
 
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。用天然矿泉水熬稀饭,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
 

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4、便秘 大口大口地喝矿泉水
 
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水,后者需要大口大口地喝水,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸取,产生小便。

 
5、肥胖 餐后半小时喝一些水
 
身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些矿泉水,加强身体的消化功能,助你维持身材。


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文章来源:/news/news/20191109/1729.html发布时间:2019-11-09
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