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净水器厂家金沙电游告诉您 多喝水少喝水的区别

前言:净水器厂家金沙电游告诉您 多喝水少喝水的区别 很多人一直觉得 多喝水这种叮嘱很敷衍, 那是因为你不知道, 水对身体多友好! 爱不爱喝水,身体有啥区别? 净水器厂家 金沙电游净水
  

净水器厂家金沙电游告诉您 多喝水少喝水的区别
 
很多人一直觉得
 
“多喝水”这种叮嘱很敷衍,
 
那是因为你不知道,
 
水对身体多友好!


 
爱不爱喝水,身体有啥区别?


 
净水器厂家金沙电游净水器的广告宣传:

偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人,长期喝水少会让身体发生“质的变化”。
 
喝水对身体的影响
 
膀胱
 
排尿次数减少,给细菌创造条件,引发尿路感染经常排尿,冲走细菌
 
肾脏
 
尿量减少,容易结石
 
结石风险低
 
血液
 
血液黏稠度变高,更容易形成血栓
 
睡前抿两口,降低血栓风险
 
肠道
 
大便干燥,容易便秘
 
排便更顺畅
 
尿酸
 
尿酸在体内堆积,痛风风险增高
 
有助尿酸排出
 
体重喝水太少脂肪无法顺利代谢,不利于减肥餐前一杯水,能减少饭量,有利减肥
 
细胞
 
容易癌变,膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险增患癌风险降低
 
感冒时
 
不利于身体散热(退烧),有脱水风险
 
有利于退烧,缓解症状


 
需要注意的是,等口渴的时候再喝水,其实身体已经处于缺水状态了,因此平时要养成主动喝水的习惯。
 
尿液呈浅黄色表明喝水量足够,若尿液比较黄,就要立即饮水500毫升左右;若尿液呈土黄色,说明严重脱水,应及时就医。
净水器厂家金沙电游提醒您,肾脏、心脏功能不好的人,饮水量应咨询医生。
 
“水”也有三六九等

《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》,指出喝水也有个金字塔。
 
 
第五等级有一定营养的甜饮料
 
如100%果汁和蔬菜汁、运动饮料等,低血糖、运动时等需要的情况下可适当饮用,帮助身体及时补充能量,但它不是必需品。
 
含糖量5%以下,并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料是较好的选择。
 
第六等级高热量饮料
 
包装上热量较高的饮料,可能会引发龋齿、肥胖及2型糖尿病,应尽量少喝或不喝。
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文章来源:/news/news/20190417/1043.html发布时间:2019-04-17
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